ile kg

ile to trzeba jesc, zeby miec taaaaka mase.... i jeszcze ona na tych fotkach na samej rzezbie... to pewnei na masie cos kolo 130 kg musi wazyc....

Wróżką jesteś, że ze zdjęcia potrafisz wyczytać ile zrobił kg na masie ? %-)

[...] było bez szału, bo dość szybko chwyt puszczał. Zaczynam wierzyć, że naprawdę kiedyś się podciągnę:-D Aaaa opuszczania były uczciwe - w sensie najpierw trzymałam się na górze ile dałam radę, a potem powoli opuszczałam, 5 sekund na pewno. C1 - ok, ale patrz uwagi o sztangielkach domowych na górze. C2 - ten zamiennik jest boski. Doopa pali żywym [...]

26.11.2013 Trening A 3x10 1a) Przysiad przedni x4-6 sztanga +5, +7,5, +10 ja nie wiem ile waży ta mała sztanga na pakierni, na pewno mniej niż 10 kg, może 8? nikt nie wie, ale ładnie poszło 12,5x6, 15x4, 15x4 1b) Push press sztanga +5, +7,5, +10 ostatnia seria ciężko już 12,5, 15, 15 2a) Wejście na ławkę 6, 7, 8 ostatnia seria bardzo [...]

Świetni są niektórzy lekarze.Pamiętam jak jakieś 17 lat temu miałam pierwszy raz przepisane pigułki antykoncepcyjne i bardzo szybko waga wzrosła mi o 5 kg więc idę do pani która mi to przepisała i mówię jak jest,a ona do mnie ,że widocznie za dużo żarłam! Szkoda,że nie widzi ile teraz żre i chudne

[...] 2.plecy 10x10 3.barki10x10 4.nogi.10x10 5.bic.tric.przedramiona(tu sobie posiedzisz dłuzej na siłce albo porobisz mniej seri bo łapy po tygodniu beda zmeczone)7x10 albo tyle ile fabryka da 6.wolne 7 wolne czas start 5 tyg co trzeci tydzień ze sztangi zmiana na hantle.i co tydzień dokładasz 2.5 kg przerwy między seriami do 2 minut.jak sie [...]

Moja mama schudła 1,5 kg. Od rana się dobija żeby się pochwalić. Opiernicz dostałam że za długo śpię %-) Ciekawe ile jeszcze wytrzyma na diecie :-P Nie wiecie co bym zjadała na obiad?

ja też lubię tłusto, dzisiaj miałam zjeśc zeberka, ale jak wbiłam ile to T, to zrezygnowałam :-) bo góra 150 g bym wcisneła, a kupiłam kg... nie pytajcie czemu, bo nie wiem...

[...] Jeżeli ten plan jest zły to jaki mogłabym wykonywać? Wyciskanie Przysiad MC OHP te wszystkie ćwiczenia są w moim planie. Nie ma ćwiczeń izolowanych na maszynach. i co więcej mogłabym robić? i ile serii? podciągania nie jestem w stanie wykonać, nie jestem w stanie nawet zwisnąć i żadne gumy w tym nie pomogą. Wykroków nie jestem w stanie zrobić.

[...] miar nie lacza sie ze soba aboslutnie, wszystko jest ****a jak gruszki z wiezby w sklepie zemniaki kupujesz na kg ale na wadze dla ludzi masz stone'sy zaden angol nie wie ile jego fura pali na setke maja wlaczniki na kontaktach swiatlo w lazience na sznureczek i nie ma kontaktow w lazience( bo takiegoi z***anego angola to strach ze ***ie [...]

[...] 50kg wiecej bo w koszulce w której w życiu nie byłeś/nie miałeś ubranej, nie wierzę Ci, wykręcasz sie od dania filmiku i tyle, pamiętam zakład z 7, o ~~150kg na MC, a ty tyle na klate chcesz? Przestań Dex, ile dałeś za zxrkę? Będziesz na rozpoczęciu w Raciborzu?:) Glaca: Sam Smierdzisz:P Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-02-13 19:52:12

Kret mnie nikt nie asekurowal kiedys 120 kg spadlo z barkow przy sq to jak wy***alo o ziemie to myslalem, ze na wegiel na dole zaraz spadne Izi ile zaspiewal Ci za zbieznosc?A i wieczorkiem dam ci znac bo nie wiem jak z hajsem bedzie

A ja dzisiaj wegli w*****, sam nie wiem ile, ale juz ponad 4g na kg weszlo, zaraz jeszcze doybie z 50 g wegli

Preria a ile ty płacisz za te 10 kg? bo takie rózne ceny widzę

w mojej opinii i tak ilosci 2g/kg bialka nie sa wchlanialne w 100% wiec nie ma sensu ladowac nie wiadomo ile

Ja jak tyłem to wprawdzie nie liczyłem, ile tego wsuwałem, ale nie wiem , czy do 2g/kg dobiłem, a i tak przybrałem. Z tym że tu dochodzi kwestia genetyki

sluchajcei chlopy jako ze jestem leniwy (to fakt) i nie chce mi sie czytac, ile dodawac kg co tydzien przy fbw? 2,5kg? na duze partie miesniowe

MJ- A z iloma kg zaczynałeś? I w ile ten progres?

Ja dzisiaj dałem 100%, ale nie udało mi się podciągnąć z 15 kg, znów.. Ale tym razem ledwo co podniosłem się do góry w ostatnim powtórzeniu. Za szybko od początku dodawałem, jechałem po 5kg, a mogłem co 2,5kg by był dłuższy progres. Odejmę jedno powtórzenie(a może zostawię tyle ile jest, ale zacznę od nowa) i zaczynam progresję od nowa.

[...] teraz :-D Ja robię progresję co 2,5kg. Nie dodam 10 od razu byle by Cie przebić :D Im dłużej progresja tym lepiej :) Z podciąganiem gorzej bo 15 kg nie podniosę tyle razy ile bym chciał. Teraz inną techniką zrobię trening, bardziej czuję plecy, a łap prawie w ogóle, zobaczymy jak pójdzie.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-11-18 23:19:20